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武汉代怀孕:孕期到了这周,准妈得开始控制体

时间:2019-07-18 09:24来源:未知 作者:代孕公司 点击:
文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!孕妇在怀孕期间,总会吃一些很营养的东西,虽然保证了自身的所需和胎儿的发育,但是孕妇的体重也因此飙涨,对身材很在意的女性可能会注意一些,

  文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

  孕妇在怀孕期间,总会吃一些很营养的东西,虽然保证了自身的所需和胎儿的发育,但是孕妇的体重也因此飙涨,对身材很在意的女性可能会注意一些,但是有些孕妇对此毫不在意,在她们心里,只要对宝宝好就行,可是她们并不知道,自己的体重其实对孩子也有影响。

  特别是十五周的时候,一定要控制好自己的体重,因为在怀孕十五周之前,孕妇的体重增加的并不是很明显,而到了后来,随着宝宝的生长发育所需,孕妇的食量会越来越大,体重自然而然也会暴涨,所以孕妇一定要从这个阶段开始控制体重。

  

  那么,孕期体重超标有什么危害呢?

  1、妊娠高血压

  体重若时增长的太快,孕妇容易患妊娠高血压,主要症状水肿,高血压,这对与孕妇和胎儿来说都是极其不利的。

  2、出现巨武汉代怀孕婴

  孕妇若是摄食过于营养,可能导致胎儿增长过快,从武汉助孕而增大出现巨婴的机率,婴儿太大对孕妇生产来说不利。

  3、剖腹

  体重严重超标的孕妇,只能剖腹生产,剖腹生产下来的胎儿可能没有分娩出来的胎儿聪明,所以一般情况下医生建议分娩,还有就是剖腹生产的孕妇需要的恢复时间长一些,而且还会在肚子上留下伤疤。

  

  4、产后肥胖症

  孕妇超重,产后瘦身可不是意见容易的事儿,对于女性来说,这痛苦简直要比生孩子痛苦一百倍。

  很多孕妇都不知道原来自己体重也会对胎儿造成影响,那到底体重增加多少才算最好呢?一般的,妊娠初期,体重增加的不是很明显,当三个月的时候体重应增加1~2kg,妊娠中期的时候,体重增加5~6kg左右,到分娩时,最理想的体重是在原有的体重上增加9~11kg。

  控制体重,绝非是叫你少吃,而是掌握进食的技巧,那么控制体重有哪些秘诀呢?

  

  1,改变进食的顺序,吃饭前先喝一杯水垫垫肚子,这样等到吃饭的时候,不会吃的太多;

  2,做有关饮食日记,记录一下早中晚的饮食内容,帮助检视;

  3,每天称体重,并做出曲线图,以示警惕;

  4,每天运动一下,比如散散步,游泳,瑜伽等;

  5,睡前三个小时不进食;

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  6,不吃油炸食品;

  7,用水果取代餐后甜点;

  控制体重的方法有许多,主要还是看个人情况。

  人之所以要吃东西,是为了补充能力,而孕妇吃东西不仅是为了补充能力,也要让宝宝吸收发育所需的营养和必须维生素等等。怀孕期间,妈妈们一定要多吃维生素D,钙含量丰富的食物,比如动物肝脏,鸡蛋,金枪鱼,瘦肉,牛奶,海带,虾皮,蔬菜等等。

  我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

(责任编辑:admin)
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